Millainen on hyvä patja?

Yöunen laadulla on ratkaiseva vaikutus seuraavan päivän jaksamiselle ja mielialalle. Siksi ei ole yhdentekevää miten ja missä me vietämme kolmasosan elämästämme.

Merkittävin ulkopuolinen yöunen laatuun vaikuttava tekijä on patja, jolla nukumme. Lisäksi patjalla on huomattava merkitys erilaisten lihas- ja tukirakennevaivojen ennaltaehkäisyssä.

Hyvän patjan tulee mukautua mahdollisimman tarkasti vartalon mukaisesti ja tukea sitä tasaisesti koko pituudeltaan. Tällä varmistetaan tukirangan pysyminen suorassa ja lihasten rentoutuminen nukkumisen aikana.

Lisäksi patjan pitää pystyä jakamaan kehoon kohdistuvaa painetta mahdollisimman laajalle alueelle siten, että estetään kehoon kohdistuvien painepisteiden syntymistä.

Seurauksena on rauhallisempi ja syvempi yöuni, jolloin aamulla heräät hyvin levänneenä ja virkeänä uuteen päivään.